Im grunde beinhaltet der kern vom intervallfasten 16/8 nicht mehr und nicht weniger als diese eine kleine regel, die sich langfristig extrem wirksam und positiv auf die gesundheit des körpers auswirkt. Da das cortisol die höchste blutkonzentration am morgen aufweist und die niedrigste konzentration um mitternacht, wird oft versucht, die glukokortikoidtherapie diesem tageszeitlichen rhythmus nachzuempfinden: 2/3 der hydrocortisondosis morgens, 1/3 verteilt auf mittags und spätnachmittags bzw. Intervallfasten 16 zu 8 ist eine andere bezeichnung für kurzzeitfasten, in der jeden tag 16 stunden gefastet wird und die restlichen 8 stunden zur nahrungsaufnahme verbleiben. Scopri ricette, idee per la casa, consigli di stile e altre idee da provare.
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